正途说道。
“那要多少时间才可以？”
“优秀的拳手，通常反应速度都能进入02秒以内，甚至有些反应速度灵敏的拳手，能够达到01秒的反应速度。”元正途点头说道。
“才01秒？”
“呵呵，你以为很容易吗？一般打出一拳的时间大概是03秒左右，就算你之前没有判断出对手出拳的意图，但以极短的反应速度也能进行躲避，更关键的是，敏捷的反应速度不但能防守，进攻也是同样效果。”元正途笑了笑道。
嗯，好像是这么个道理！
王奔点了点头，顿时有些兴趣，于是问道：“元教练，反应速度怎么练习？”
元正途脸上露出一丝笑容，练习拳击是很枯燥的一项运动，有耐心还不够，关键是要有兴趣，王奔的耐心不用说，对拳击也很热爱，但想要继续提高，必须要持续提高他的兴趣，这样才能有更好的训练效果。
“反应速度训练，在每种运动项目中都会有练习的方法，不过一般来说分为四类，分别为信号刺激法，运动感觉法，移动目标练习法和选择性信号反应练习。”元正途笑着说道。
“这几种练习方法有区别吗？”
“当然有区别，每种训练方法的着重点不一样，就像短跑运动，一般只需要信号刺激法就能提高声音的反应速度，而移动目标练习，是乒乓球和羽毛球等运动项目的训练方法。”元正途解释道。
“我用什么方法来训练反应速度？用运动感觉法吗？怎么做？”王奔问
第76章 拳感(2/5)