泬有：膻中泬、鸠尾泬、巨阙泬、神阙泬、气海泬、关元泬中极泬中极泬曲骨泬乳中泬鹰窗泬期门泬期门泬章门泬商曲泬。背腰骶部的要害泬位有：厥隂，泬、心俞泬、肾俞泬、肺俞泬、命门泬、志室泬、气海俞泬、尾闾泬。上、下肢要害泬位有：肩井泬、太渊泬、足三里泬、三隂交泬、涌泉泬、
每一种穴位都对应着不用的练武方式，每一种穴位连接起来，形成一个周天，那么又是另外一种新的练武方式。
人体的穴位太多，所以练武的方式也是千奇百怪，各有千秋，而黄惠英身上修炼的则是当年黄飞鸿的练武之法，讲究内外兼修，算是功法上乘。
只不过相对于的是，这一种练武方式需要中医的医术进行辅佐修炼。当年黄飞鸿也算是一代名医了，所以修炼武功的速度极快，而黄惠英乃是旁支子弟，在医术与药物的供给上就很成问题。