不凡跟着图中所描述的样子盘腿坐下，双手很自然地相互交叉于丹田处，慢慢地闭上眼睛后，他就按照图中经脉的走向，开始吸纳周围的元气。
当这些元气从他鼻息中进入体内后，就顺着人中穴，下行到天突穴，在转到膻中穴，最后进入气海。
很生涩地运行了几十分钟，他的心慢慢归于平静，当他几乎忘掉这些后，他采集元气的速度，就比先前快上一些。
一个多小时后，他才他才缓缓地睁开眼睛，仔细感觉了自己的变化后，自语道：“这内功还真神奇，我现在感觉全身充满了力量！”
为了印证自己的想法，他来到外面，一口气把所有的沙袋全打穿后，他负重跑了两座大山，最后把自己累趴在山脚下。
侯不凡躺在地上，身体虽然很累，但他嘴角却露出了淡淡的微笑，随着微笑越来越浓，他慢慢地进入了梦乡。
睡着两个小时后，他的眉头就出现了痛苦的淡淡皱纹，随着眉头越来越深锁，他却被痛醒过来。
一直忍着疼，在地上不停的翻滚了几圈后，疼痛的感觉，比先前还要强烈几倍。
‘啊！哎哟！’的声音不断传出后，侯不凡此时全身都大汗淋漓，为了忍住这股疼痛，他连嘴唇都被牙齿咬破。
这样过了十来分钟后，全身的疼痛才逐渐消失，当他感觉没那么疼时，他就感觉到先前练出的一身肌肉，有退化的迹象。
随着疼痛感消失，摸了一下自己的胸肌后，说道：“我终于明白，智脑他们为什么要对我这样狠，要不是我的身体过硬，恐怕这第一天我都挨不住！”
“宿主，既然你决定修炼此
第十七章：苦练(3/4)