位爷们的声音响了起。
男人不耐烦的吼道：“女表子！管好你的狗！”
男人话立刻引了那个胖女人的不满，两人直接就这么骂了起。
简恒就当没有听到，一仰头咕咚咕咚一杯水下肚，开始闭上眼睛感受身体里传的信号。等了约有五分钟，没有等感受到那种‘活力感’简恒就忍不住开始运动了起。
简恒家中的器材并不多，也就是一张瑜伽垫，一个瑜珈球，还有就是一对组合亚铃（带长杠可以组成轻量小杠铃的那种），东西虽少但是用这些东西可以玩出的花样可不少，身体中的每一块肌肉都可能练的到，从俯卧撑到波比跳，从平板支撑到徒手深蹲，再从卷腹到亚铃划船等等。
随着两组动作之间疲惫感的时间越越短，空间水带的那种‘活力感’又回到了简恒的身上。
感觉一简恒自然练的更欢实了。
没有重量，简恒只得一次次的加大组数，同时加快动作完成的速度，家里的条件迫使简恒采用李小龙的锻炼方法，不能求力量突破，开始求速度和爆发力。
全身每一块肌肉都练了一遍，等着全身活力感消失的时候，整个瑜珈垫包括旁边的地板上已经被简恒的汗水打湿了，整整两个多小时，简恒整个人这次累的瘫躺在了瑜珈垫上。
等力气慢慢的回，简恒回到了卫生间把身上唯一的裤杈脱了下，放到手中这么一拧，立马拧出了一道汗流。
擦了擦身体，简恒看了一下自己的身形，肌肉的大小似乎没有什么变化，但是背部明显有了很大的改进，用力的时候，背阔肌已经很明显的宽了一些，比以前宽了差不多两指。
第18章 美滋滋(4/5)