修道十几年，也依然改不了武人的脾气，执拗。
导引是从站桩开始的，实际上就是国术的整劲养气的过程，陈霆之早就对此烂熟于心，只不过是头一次接收到如此细致和系统的内家拳教导，而且他的身体也还尚且稚嫩，因此虽然出色，却也没有让赤龙子直呼妖孽的非人哉。
陈霆之学习龙吟虎啸法的最大收获，就是在日积月累之下将龙象桩中想当然的部分补足了，甚至于将龙吟虎啸法和龙象桩结合在一起，摆脱了山寨虎豹雷音的藩篱和尴尬，以后者的练力练劲的桩功为外功，前者的练气洗髓的雷音和吐纳为内功。
降龙伏虎的练气养神，则是从深度睡眠开始的，也就是所谓的蛰龙睡丹功，然后逐步达到入定、胎息还有坐忘的境界。而赤龙子也才刚刚胎息，这种练气水平，也才相当于化劲的初步功夫，要知道他的内家拳境界早就是陆地神仙的罡劲了。
陈霆之按照赤龙子的教导，侧卧屈膝，曲肱而枕，另一只手握拳贴身置于丹田，然后遵循一定的呼吸规律，鼻子吸气，然后屏息，接着以嘴吐气，将注意力集中在任督二脉上，从脑后卤门一直到下腹丹田，接着扩散到全身，最后归于脑后卤门，来回往复。
现在陈霆之每天只要睡上三个小时就可以一整天都精力十足，而赤龙子更是只要合目而眠一小时就可以一个礼拜都精神饱满，不过他依然每天都睡上一觉。这就让一老一小两个人有了更多的时间来教导和学习青牛观的道术。
陈霆之也借着阅读道藏，再一次整理了一下自己从忘川河内得到并且整理成灵魂修炼等级的信息，除了最开始的清醒者，后面的行者相当于道童，灵魂金刚相当
第七十二章 成长(2/5)