航小友感觉身心俱惫他从出生到现在，就没这样大哭过，还哭了这么长时间，眼泪都哭干了！
休息了片刻后，三人主动避开了‘痛哭’的话题。
为了缓解避免尴尬气氛，叶师姐开始指导宋航、楚楚修炼。
叶师姐可是实打实的‘五品灵皇’级的高手。
而且，她可不是普通的五品灵皇。她可是和自己的师父一起，为自己创造了一套‘专属功法’的天才修士。
她对修真功法、武技、道术、真气和灵力的运转技巧，都有着大师级的理解。甚至某些和她自身专属相符的知识，她更是有着宗师级的水平。
楚楚接受叶师姐的指点后，受益良多。
片刻后，楚楚一个人默默的到一边，开始感悟理解新得到的领悟。
然后，叶师姐指点宋航修炼。
她有些苦恼的揉了揉眉头。
因为她发现，宋航虽然掌握的功法、武技数量不多，但大部分都已经有‘大成’的水准。
基础金刚拳法、不动金刚身、逆鳞刀法、君子万里行、三十三兽先天一气功、鲸吞术、掌心雷。这几门功法、武技，全部已经有大成的级别。
她能指点宋航的，只有宋航最近刚修炼的钢手，以及那不伦不类的圣光剑术。
功法上能帮助宋航的地方不多，她只能给宋航介绍一些小窍门。
比如用真气‘激发’刀气、剑芒的时候，如何才能用最少的真气数量，达到最强的攻击效果。
如何在使用君子万里行时，借真气的爆发，让自己的身法变的更有效率，更快！
第558章 四肢着地，奔跑五千米(2/6)