于炼气期五层中期，所以练习这一式的时候，还是有些费劲的，这也是林凡演练次数最多的一式。
刚开始的时候，频繁失败，根本达不到应有的效果，不过林凡并没有气馁，一次次的努力尝试着，每次失败，都会认真分析，总结经验，力争下一次演练比上一次要更好。
就这样一遍遍不停地演练着，林凡对这一式拳法的掌控和领悟都在不断加强着，每一次演练所能坚持的时间也越来越长。
终于，足足耗费了近两个小时的时间，演练了不下百次之后，林凡终于彻底的掌控了这一式拳法，能够完美的将灵气作用到拳头之上，使得一拳的威力，非常的恐怖，远远不是之前林凡与陈兵荣交手时可以相比的。