下，而把全部时间都花这上面，反而事倍功半。”
“因为人的集中力、注意力都是有限的，时间长了，就会疲劳，敏感度下降，这时注意力也就分散了。这种时候出去走走，或者干点别的事毕竟好，换换脑子。但如果强迫自己继续，本能和意识又会开始心理斗争，然后又会陷入自责焦躁的情绪里，不但效率变低，心情也会极度烦躁。”
“那要怎么办”我问道。
“你还记得读书时候，学校怎么安排时间的吗”白焰问我。
“我想想早上四节课，下午三节课，一节课上四十分钟，十分钟休息，中间还有课间操。”
“那你想过为什么这么安排吗”
“啊”我愣了愣：“这倒没怎么想过”
白焰握住方向盘的双手，一根手指有节奏地敲打着：
“因为这个作息安排最符合人类注意力，从集中到分散的规律啊。你想做好任何事，首先就必须顺从自然规律。如果一意孤行，违反规律做事，就会付出代价，浪费了时间，也搞坏了身体。”
“那就是说，要治好这个病，第一不要做太多心理斗争，第二是三餐定时定量，少熬夜多锻炼吗”
“素的。”
“这种大道理我早就听了几百遍了。问题就是做不到，才会这么烦恼。”
这当口白焰击打方向盘的手指顿了顿，又继续敲击起来：“为什么做不到”
“因为想瘦。”
“少吃多动也能瘦，只要坚持。”
“就是因为太慢了，我想瘦的快点。”
“不是太慢，是太累吧”
病例一：暴食催吐（完结）(2/9)