“你认为节食时吃东西不对，所以当你肚子饿，本能想吃的时候，你就反抗这。你骂自己这么没毅力，一定没前途，劝自己忍忍再忍忍，等瘦了再吃个痛快，等等这样。但你的身体是不会懂你脑子产生的这种想法的，反而更饿，你的潜意识也会不停给你找借口，劝你吃。”
“比如吃完这顿我就绝食，或者吃点健康食物没关系的。”
“你一直在和自己争论。越关注减肥，心理斗争越激烈，最后哪怕你自己不去想，这些念头都会自动冒出来。你的脑袋就像被绑架了一样，没有心思再去思考别的事情。这就是所谓的神经症，一种思维强迫症。”
“没错真是这样”
白焰说的好对，当初我在节食中后期，整个人都有点魔障了。
我根本控制不了自己的思维，不管遇到生活中什么问题，想着想着总能想到体重，减肥上去，脑子里那些心理斗争的对话自己就冒出来了。那段日子我过的特别虚幻，完全活在自己的世界里，不管干什么，走路也好，上课也好，我脑子里就想着减肥。现在想起来，那段日子我在别人眼里肯定很变态吧，三观不正，而且特偏执，没法沟通。
减肥减到疯魔大概就是这样吧。
“思维强迫的本质是，你在用你的意志力，拼命压制抵抗那些你觉得不对的念头。人的大脑又有个很怪的规律，就是一个念头你不想它，它就不会困扰你，你越在意，反复想它，你就越敏感，什么都会联想到它，甚至还会泛化。”
“什么是泛化”
“泛化就是，如果放任这种强迫思维发展下去，它会自己给自己增加新的限制，强迫观点的数量会
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