小黑屋中, 阿蒙对进来的少年非常正经地说道：“炼体中, 身体柔韧度是非常重要的一环，虽然你的身体柔韧性尚可, 但你仍旧有不足之处。本文由首发”
贺椿也正经地回：“请师父指点。”
阿蒙这时已经恢复原形，高大伟岸的身躯看着就让人特别有安全感。
“嗯，先从拉筋和下腰开始吧。今天的要求会稍微有点高, 你要学会忍耐。”
“好。”
贺椿按照往常练习身体柔韧度的方式先做了一番准备活动, 然后把腿翘到一块巨石上开始压腿。
阿蒙走过去，为他按压腿部, 又为他检查了一下肌肉的反应度。
等初步压腿结束, 贺椿开始练习劈腿，压一字马。
阿蒙逐渐增加他的难度, 只在地面压还不够, 他还让贺椿悬空练习劈腿。
腿部练习过后，阿蒙给徒弟放松肌肉，很认真地把他腰部以下好好按压了几遍。
之后就是下腰。
阿蒙站在蠢徒弟身后, 看他站着把腰部对折, 双手抱膝头部与腿部贴平, 之后双腿分开, 上半身很轻松地弯成了一个圆弧。
阿蒙：真漂亮。
贺椿上辈子也很注重练习身体的柔韧度，柔韧度好的人反应也会比别人稍快一点，能做的动作更多，幅度也更大，必要时就是用来对敌和保命的绝招。他曾经为此受益良多。
这一世不用人说, 他从有意识开始就在练习身体的柔韧度，这具身体要比他上辈子的身体练得还要好。
“师父，这样可不可以？”
可以
188 第 188 章(1/6)