净浸泡10分钟。薯蓣去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。放薯蓣，热水，内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。
2玫瑰薯蓣泥
原料：薯蓣500克，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，细砂糖2大勺。
做法：薯蓣入锅蒸熟，蒸熟的薯蓣放入盆中。趁热放入干玫瑰花，放入适量奶粉。放入适量细砂糖调味，把薯蓣碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可。
3薯蓣大枣粥
薯蓣30克，大枣10枚，薏苡仁20克，糯米30克，干姜3片，红糖15克。按常规煮作粥服食。每日3次，连服半月至愈。
用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻久泻不愈，时发时止，大便溏稀，四肢无力等。
4薯蓣莲实糕
薯蓣、莲子肉、芡实、茯苓各120克，大米粉、糯米粉、白糖各250克，花生油少许。将上药烤干，研细粉，加入米粉及白糖，加水拌和均匀，揉为粉团成糕，上笼蒸熟。每天200克，分2-3次空腹食用。
具有健脾益肾，固精止带的功效。用于脾虚泄泻，遗精，白浊，崩漏，带下的食疗。
高壮母亲说得很详细，因为瞧严语真的想学的样。只是她不知道，这个小妮子哪里可能会尽心去记住这么多，她看着新鲜好吃，自己到时动手做却是很难的。
而无论是薯蓣萝卜粥、玫瑰薯蓣泥、薯蓣大枣粥、薯蓣莲实糕哪一种，出锅时光是欣赏，叶天风和严语都是觉得非常诱人，他
第一百四十六章 晚宴(2/4)