放慢脚步，利用弯道的区间进行调整，随后进入直道，又一次进入百米冲刺模式。
如此方式的变速跑，对体力、耐力、爆发力等身体基本素质都提出了严苛的要求。即使是在新秀训练营之中，六十码往返跑创造最好成绩的球员，都不见得能够完成如此苛刻的训练。更何况，亚当知道，陆恪现在是完成了超过九千米之后的状态。
不知道是不是亚当的错觉，他觉得陆恪的速度有所提升，而且冲刺结束之后的恢复能力也在增加。当然，他没有手握秒表计时，不知道确切的数据，很有可能，仅仅只是因为内心深处的不忍和期望，隐隐地希望着，陆恪的艰苦训练能够有所报。
结束了一万米的跑步之后，陆恪渐渐放慢了脚步，开始做一些简单的放松运动，调整呼吸、舒缓肌肉，为接下的基本功训练做准备。
“怎么样，这次出差，收获如何？”耳边传了一个询问声，亚当转过头去，然后就看到了安东尼杰弗森的身影，脸上带着笑容，可以看得出，他的心情不错。
亚当耸了耸肩，“老样子，老样子。那些所谓的天才球员，如果有陆恪三分之一那么努力，也许今年的选秀就精彩了。”
“但，这就是生活。”安东尼长长地吐出一口气，仿佛将胸口的浊气吐出一般，“今天还是你一个人？还是说，你正在等待某个人？”比如说，某支球队的四分卫教练或者进攻组教练；再比如说，某支球队的球队经理，亦或者是某位资深球探。
亚当没有说话，只是扯了扯嘴角。
安东尼用手掌敲了敲栏杆，露出了一抹苦涩的笑容，想要说些什么，却终究还是什么都没说，“之
088 按部就班(4/6)