带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
四级蓝带，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
三级蓝红带，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
二级红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
一级红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从十级级至一级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带，无品级，只有段位，黑带分为九段，数字越大，段位越强，黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响，咱们的教练就是一位黑段高手”。
一上午，周瑞基本上都在学习理论知识。
十点半的时候，周瑞和教练等人告辞，前往面馆。
快到饭点了，周瑞要开始忙活了。
周瑞走出跆拳道馆，坐到三轮车上，开始查看任务红包中得到的东西。
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