，张楠便把李泰带到了房。
李泰虽然对张楠房桌上面的小摆件十分的感兴趣，但是张楠在身边，李泰还是乖乖的拿过了纸笔，一副听讲记笔记的样子。
“早上按时起床，早餐是一个馒头加咸菜，还有小米粥。吃完早饭做有氧运动，中午吃清淡饮食和水，午饭后小憩一会，下午继续有氧运动，晚饭吃沙拉，晚饭后散步或者慢跑五公里。”虽然张楠从没有体验过减肥的感觉，但是减肥这个事情张楠还是略懂的。
“敢问张师，这个有氧运动是什么？”李泰一脸的奇怪，对于张楠这个时常蹦出的新鲜词汇，李泰还是有些不适应的。
“就是一种人体与外界达到平衡的一种运动方式，倒时候我教你，没事。”张楠道。
李泰点了点头，随后放下了笔。
“行了，现在还不到吃饭的点，我就先教教你一些简单的运动方式吧。”随后张楠便把自己在后世看见的一些简单的健身方式做了一遍给李泰看。
让张楠没有想到的是，李泰这个小胖子虽然看着胖，但是李泰却十分的灵活，一些比较有难度的动作李泰也是可以做出的，李泰除了体力不太行之外，其他方面还真的没有什么大毛病。
也许这就是所谓的灵活的胖子吧。
“行了，这就是你每天要做的，十个一组，做三组休息一会，继续做。明白了吗？”张楠道。
李泰此时已经被这些动作耗尽了体力，瘫坐在椅子上大口大口的喘着粗气，断断续续的说道：“张，张师，这个，呼，这个东西真的有用吗？”
“那必然是有用的，你想啊，等你减下肥了。那不就变成
第三百二十五章 李泰的减肥计划(2/4)