密封舱门开始缓缓关闭
跑步机启动，10秒钟倒计时
王浩呼吸面罩左眼前方虚拟屏幕开始显示跑步机启动倒计时，同时还实时显示出王浩的呼吸频率，心跳，细胞活跃度等各项生理指数。
10，9，8，3，2，1
跑步机履带开始缓缓倒退，速度0。5米秒
王浩艰难的抬起左腿，向前迈出，落地；接着抬起右脚，迈出，落地每一次抬起脚步都十分艰难
五分钟后，水压舱底压力上升到10倍标准大气压，跑步机速度提升到1米秒
这样的速度如果是饭后散步，简直和乌龟爬差不多，可是在水压舱底王浩感觉双~腿简直快跟不上
“不行，水下阻力太大，加上训练服强大磁力，每迈出一步简直比深蹲难一百倍难怪说十组深蹲加十组卧推才是热身这下终于体会到这句话意思的真正含义”