体的身体的促进和改造是在营养液的帮助下完成的，而人们提升自己的身体素质也是通过运动以及锻炼来达到目的的，之前的从灵那里得到的联邦基础锻炼法也是这样的一个存在，它对于人类的身体素质是有相当大的提高的。
那么问题就来了，在没有这个联邦基础锻炼法的现在，该如何去提升人的身体素质？来促进对营养液的吸收呢？如果说就连营养液都吸收不了，那就更不用说以后的基因优化液了。
别说什么第七套广播体操之类的，完全不靠谱。
而说什么健身房，于一叶提到这个就像翻白眼，想要健身的人这个世界上有很多，但是有多少人真正去做并且坚持了？
打开自己的钱包，是不是有很多存了好多钱的健身卡，到后来就白白的扔到那里，等过了将近好几年清理的时候才想起来原来自己报的班，一点用处都没有？
这都不是最稳妥的办法，那么什么办法最好呢？