而修身，那就得需要注意以下这些：注意下面九个方面
第一是饮食，要多吃素少吃荤，当你的年纪越来越大时，荤吃的就应越来越少，这样，你就能让你的身体得到保养。
第二吗？那就是运动，这俗话说的好，生命在于运动，随着年龄的增长，对于我们习武之人，更应该注意这些，到环境好的地方，坚持晨练。
第三吗？那就是静坐了，一个人，不能单纯的动，觉得只要坚持锻炼，那就达到了最好的境界。
其实，并不是这样的，天有白黑，事有阴阳，这人也得需要动静兼备才好。
当你静坐时，精神内守，病又怎么可能来呢！当你静坐达到了，不动不静不生不死，不垢不净不加不减的境界时，才算是懂得了静坐的要义。
第四吗？那就应该按照我们老人所讲的那样，早睡早起，当你有了足够的睡眠时，你的精神头才能达到最好的时刻。
第五，那就要控制自己的情绪，当你要发怒的时候，你一定要克制，不让你发出来，同时总是给人一种微笑的感觉。
因为你总是微笑着，你的心情同样会特别好，只有心情好了，内心平静，作事才不至于冲动，才能冷静的对得外界。
不要因为失败而痛苦不已，也不要取得点好的成绩，就高兴的手舞足蹈的。
接下来，就是什么起居啦！衣着了，这些我就不多讲了，最后一个就是习惯和爱好，这个我得给你讲一讲，因为你还年轻，给你讲这些，是很重要的。
要想养成一个好的习惯，就不要多喝酒，对于这一点，李小姐那么多你，是正确的，她不
第162章十养生(2/5)