候能展现出来。
或许是早早地在前辈那里听说了常威的神奇之处，所以当两份内容不同却同样奇葩的训练计划摆在韦斯特和科沃尔面前的时候，他们并没有感到惊讶。
给韦斯特的计划当中写着：每天早晚各长跑一次，每次5000米；深蹲200个一组，每天三组；动感单车每天半小时，总里程不低于3000米；每天摄入牛肉1000克，鸡腿肉1000克，燕麦800克，蛋白饮料800毫升，可分为两至三餐来完成。
科沃尔的计划就简单多了，不过看上去也同样很变态：每天匀速跑8000米，变速跑5000米，游泳5000米，中投200个，三分球300个，以命中次数计算；每天摄入鸡爪500克，牛奶500毫升，红酒500毫升，可适量摄入烟熏三文鱼肉。
对于自己的训练计划，科沃尔倒是没什么意见，虽然还规定每天要吃的东西有点奇葩，但是高强度的投篮练习显然是非常必要的。此外他也知道自己对抗不强的弱点，常威之所以让他每天匀速跑和变速跑，就是为了提高他在场上的跑动能力，从而得到空位投篮的机会。
韦斯特就有些尴尬了，他嗫嚅着问道：“教练，为什么凯尔的计划当中有投篮训练，我的训练计划当中却没有关于背身单打的训练？就算是篮下脚步的训练也好啊！”
结果常威表现得比他更诧异：“拜托，我只是给你们打好基础而已，背身单打的技巧你可以从录像带当中向nba的顶级内线们学习。我的目的就是提高你的下肢力量，让你有足够的资本去执行低位背身单打的战术，剩下的估计你得找教练组的其他人了。”
第138章 短板？不存在的(2/4)