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力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

    目前正在全军推广的就是第三套军体拳，在接下来的三天内，我们将学习这套拳的三十二个动作。一会儿我将为大家一一讲解和示范。”