点了点头，于长老带着陆坤走了出去，陆坤则神情激动地在后跟着，不久就走到门派最北面的长约百丈，宽约四十丈的院落。
院落中间是长宽十丈的小广场，上面有着各种石墩，其中有两个人正在用石墩练功，围绕在小广场旁边是四个石屋，其中一个石屋顶上还冒着黑烟，仿佛里面在烧着些什么。
这些是铁拳门半年来，根据于长老的指示赶制出来的，有利于金刚诀的修炼。
接着于长老带着陆坤走到金刚院的西面，此处有近二十间可供居住的石屋，每个石屋都不大，让他挑选了一处住所后，便丢出一部秘籍，上面写着金刚诀三个字。
只听见于长老说道：“陆坤，从进入这个金刚院起，你就是我派内门弟子了，每月可以领到月钱，这本金刚诀要在半个月之内背熟，期间不得离开这个院落，吃喝会有仆人来照顾，半个月后不管你记得多少，秘籍都会收回。”
接着于长老就头也不回地离开了。
陆坤看了看这简单地石屋，也不在意，然后他就翻开了秘籍，一下子被里面的内容迷住了，这一看就是大半天。
原来这个金刚诀讲的是由外入内的炼体，通过对肉体的打磨，强化人的身体力量，从外部肌肉再到深处的骨骼。
头几层练成后，一招一式可爆发出近千斤的巨力，要知道一个人能拉动或者举起千斤的东西，不代表他能一拳能达到这个力量。
地球中最顶级拳手测出来的重拳有近千斤，但是这有一个蓄力出拳的过程，如果按接触对手瞬间，所发力的大小来算，这些顶级拳手每拳的劲道最多只有五百斤。
除了力量，
第十一章 金刚诀(3/4)