;&;朋友圈里有一个宝妈，从140斤减到了100斤左右。看着她在朋友圈里发出的照片上隐隐约约的腹肌，不禁对她的意志力肃然起敬。
&;&;之前她刚生完小孩的时候，体重飙到了140斤。有一次和她去咖啡馆，她端着两杯拿铁朝我走来，坐下的一瞬间，我听见“呲拉”一声。
&;&;她尴尬得涨红了脸，我才发现她的牛仔裤竟脱线裂开了。我连忙把外套脱下来让她盖上，她像是下定决心般地对我说：“不能再这样下去了，我要减肥。”
&;&;从那天起，她开始研究科学减肥食谱和健身方式，戒掉了高热量的油炸食品。每天晚上9点雷打不动在家跳减肥操，就算是当天再忙也要挤出时间来运动。碰到聚餐的情况，她会尽可能地多吃些青菜，油腻的菜也会在开水里涮一下再吃。
&;&;瘦下来的她，整个人都轻盈了许多，看上去也年轻了至少5岁。更重要的是，她比之前更爱自己，不会再每天陷入自怨自艾的情绪中。
&;&;“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”克制会让欲望变得简单，会让自己更加专注地去生活，更加享受每一次身处其中的过程。
&;&;30岁前，请逼自己成为一个自律的人。
&;&;有多少人看到别人的减肥成果心生羡慕，却无法控制自己伸向零食的手？有多少人想像别人一样知识渊博、说话时引经据典，却连看完一本名著的耐心都没有？有多少人报了在线课程，却总是被游戏和娱乐新闻占据了所有的空闲时间？
&;&;当一个人缺乏自律的时候，他做的事情永远受到即时诱惑的影
1216.30岁之前请逼自己成为这种人(3/4)