为了练习臂力，于志龙索性令将士多做俯卧撑，初期是一起一落算一次，待士卒力气增长后，则变着花样做。如做一次，拍一次巴掌或在背上押上两条腿，或令一人手持另一人双腿，使其完全倒立而做，总之不一而足。
因为做法有趣，又不需器具，吴四德等纷纷兴致勃勃的加以揣摩，渐渐又整出别的花样，以至于当靖安军驰骋鲁境和辽阳时，这俯卧撑的做法被吴四德、钱正、常智等发扬光大，至少多了十几种玩法，每次训练整的全军叫苦不迭，背后不知咒骂了他们多少口水。
纪献诚和穆春部则是集体站军姿，将士身体立得笔直，每人头上还顶着一个大木碗，里面满是清水。若碗倒，水少皆判不合格。
军姿训练各部每日一个时辰，需全身披甲，执兵器，只是不戴头盔。待后期靖安军扩编后，所有新卒皆有此练，无论刮风下雨，春夏秋冬皆不可误。此时正是靖安军草创之欺，将士都在训练之列。
于志龙慢慢转着看，见他们对列齐整，横平竖直，再抽着自后面对几个士卒和百户、总旗等踢了踢膝关节后，均是退步绷得笔直。
见各部练得热火朝天，于志龙甚是满意。再依次巡视了罗成、钱正等部，前面就是侯英部。
侯英所部以五人为一组，徒手抛举原木。原木有一人合抱略小，树皮也未削去，长约两丈，所有枝杈全部被削去，重量不小于三石。此刻共有近百组人在执行官的号令下，统一高举过顶，再放下至腰部。
举五十次后，短暂歇息。然后就是每组将原木扛在肩上，要求在半柱香内，往返跑十几次。
一个十人队正好是两组，以十人队为基
正文 第一百五十八章 大练兵1(5/6)