身回到洞府，草草吃过晚饭，吴毅将压在书丛中的那本《小周天搬运术》抽出，之前他是以背诵为目的，而这次他却是以修炼为目的。
看着这本书，吴毅笑了笑，内心复杂，兜转数日，本寄希望于聆听上师教诲，以防自己胡乱修炼出错，到头来还是要靠自己。
背井离乡，势单力薄，加之初入仙途，吴毅从内心深处就有着不自信，且又骤得弟子之位，急需证明自己，否则就要面临被赶下山的风险。
内外交困，使吴毅寄希望于他人，而今日所见外望已断，内惧外忧尽数爆发，如何不让吴毅内心躁动不安。
《小周天搬运术》如其名，主要是讲解运气之法的，感应气感的那一部分较少提到。
值得一提的是生气中的气并不是外界之气，而是自身先天一气，一作整也，全也，指所有先天元气。
人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。水印广告测试 水印广告测试胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，变成常人呼吸。常人呼吸随咽喉而下，至肺部退回，众人之息以候。其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖气，谓之先天元气，动而愈出，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
盖人生禀天地之数有限，要知保气即保生也。故常人欲求长生之术，亦应求延年之法。道门修炼，就是
第五章：欲御外悔需自强(2/7)