夜，炼体一层还未达到，只是她急迫地想了解更多修炼方面的事情，索性也坐下硬着头皮说道：“不瞒师兄，我昨日才从匠仙斋取回《基础修灵诀》及其他几本书册，昨夜刚学着书里所教盘腿冥想几个时辰而已。应该未及一层。”
曲明晓淡淡一笑说道：“修炼第一境界是炼体期。炼体期分为九重，前三重又叫炼皮期，炼皮期就是用灵气锤炼身体皮膜，让自身的皮膜更加强劲有弹性。修行之人每日打坐冥想引灵气进入体内洗涤经脉，灵气在十二经脉运行一遍称为一个周天，运行次数达到一定量后就会突破障壁达到不同级别。每升至不同阶段人体会出现不同现象，炼体期前三重炼皮期是吐旧纳新，每达到一个境界体内的杂质会排出体外一次。”
曲明晓顿一顿继续说道：“你刚开始修炼，屋里常备一桶热水最好。炼体期第一重一般修炼者只需10日即可达到，资质优异者3日便可。如果有一些药品辅助，一日达到者也有过记录。只是修炼还是循序渐进为好，炼体期基础打得越牢对以后的修炼越有利。”
林鑫垚认真地点点头继续问道：“师兄，炼皮期以后呢，情况如何？”
“炼皮期后面三重是炼筋期，皮肤之下就是筋膜，这个时期每一重达到后身体会发生不同程度的抽搐，不过你不用担心，这抽搐感和夜里做梦时人体经常出现的肌肉颤动类似，这是灵气增强肌肉筋膜力量的表现，遇到这样的情况只要静心打坐冥想即可，症状很快便会消散。炼体期最后三重是炼骨期，达到这三重的症状是深入骨髓的痒，骨骼改造程度越大，痒感越重。不过这种感觉持续时间也不长，长则半个时辰，短则盏茶时间，无妨。”
第51章 曲明晓(3/5)