饮食列表。私教更多是担任“督促者”的身份，来保证会员能够按时完成这些训练。
所以，对于有自制力的人来说，私教课其实完全没有必要。
真正的职业健身教练，比这些单纯靠脸和身材来吸引会员的私教要专业的多，他们不仅懂的更加专业的知识，对于人体的肌肉也更加了解，通过运动能力来判断健康状态以及修复肌肉的按摩手法也必须掌握，根本不是这种业余私教能够比得上的。
就和秦逸猜测的一样，稍微指导了一下，这健身教练就开始动手动脚了，他伸手按在这女孩的腹部，笑道：“来，我教你一下呼吸的方法。你先深呼吸一下试试。”
那女孩显然有点不满意，但还是照做了，深呼吸了一次，那私教见状摇了摇头：“不不不，你这样呼吸是不对的，你是在用胸口呼吸而不是用丹田。丹田知道吗？就是肚脐这个位置。来，你来感受一下我呼吸的方式……”
说着，他拉着那女孩的手按在了自己的腹部。
“噗……”边上的秦逸忍住了笑容，对方的想法太单纯，他都不用深度剖析都能看出来。这哪是让对方感受呼吸，只是想让对方感受一下自己的腹肌而已。
见那女孩有点为难又不方便抽身，秦逸见状决定路见不平拔刀相助，开口笑道：“这位教练，我想做个体能评测，不知道你现在有空吗？”
体能评测是健身房的免费体验项目，每隔一段时间就可以做一次。现在健身房里只有这一个私教闲着，所以尽管对方很不情愿，但还是只能帮秦逸做评测。
说白了，评测就是通过各种器材来测试目前人体的极限锻炼能力而已。
第562章：普通人(5/6)