，笑着冲锦娘招招手：“来嘛，我教你！”
“这……不太合适吧……”
见锦娘两只手搓动着，一副想欲言又止，想学又犹豫的感觉，夏叶抿嘴一笑，起身拉过锦娘：“锦娘每天照顾叶子辛苦了，平常没事可以多练练瑜伽，修身养性，减缓疲劳，也有助于睡眠。”
夏叶拉过另一个蒲团给锦娘：“快，把外衣脱掉，我教你。”
“还要脱衣服啊？”锦娘竟然少见的扭捏了一下。
“当然了，不然被衣服束缚着不舒服，只脱掉外衣，难不成锦娘还害羞不成？”夏叶眨眨眼打趣道。
“小姐打趣锦娘。”说完把外衣脱掉了，坐在蒲团上。
“叶子先教锦娘一些简单的基本动作。”她一边给锦娘讲解，一边做示范动作：“首先双腿盘起，就和和尚打坐的姿势一样。”
锦娘学着夏叶的样子，把腿盘在一起：“小姐，这样对吗？”
“锦娘不要紧张，练瑜伽最主要的就是放松心态。”见锦娘有些紧张，夏叶安慰着，然后让锦娘闭上眼睛，集中思想，调整呼吸。
“很好，就是这样。”看锦娘慢慢的渐入佳境，夏叶又开始教锦娘第二个动作：“锦娘，这第二个动作讲究平衡。”
锦娘点点头学着夏叶的样子，右腿搭载左腿上慢慢屈身，双臂交叉前伸，坚持了一会，锦娘便控制不住平衡，坐回了蒲团上，一脸不好意思的看着夏叶：“人老了，学什么都学不会了，小姐还是不要教我了。”
“锦娘那里老了，叶子觉得锦娘学的很快啊，练瑜伽不是一日而成，是需要日积月累，慢慢来的。”其实锦娘约
第100章 教锦娘练瑜伽(3/4)