么厉害吗，能检测人的骨头密度和体脂率？”孟飞跨步追上余泽武，忍不住好奇的问道。
刚才在做测试的时候，孟飞就对那台像扫描仪的仪器很是好奇，他没想到做田径运动员竟然还要测试骨头之类的。
“这种仪器主要是用于医院使用的，但是后来逐渐的引进到了各田径队里，用来检测选拔人才，精确度还是很高的。”经过刚才的复测以及通过观察孟飞的态度，余泽武对孟飞来自重点高中的偏见降低了许多，对于孟飞的问题也耐心的解答着。
两人说话的工夫，已经走到了三楼健身房的门口。
“我跟你说，千万别以为短跑项目就是简单的训练腿部肌肉就可以了，而忽视了核心力量。短跑项目看似简单门槛很低，但其实是一个全身性的综合复杂运动。在短跑这个项目，发力的核心位置在髋关节到腰腹，是上下肢高度协同力量传递的桥梁，桥梁越稳定，平衡能力就越好。”
“核心肌群能够带动你的髋部，髋部的转动又能带动你的步幅。短跑最重要的其实就两件事，一个步幅而一个是步频，一个人的最高速度，就是在最大的步幅和最高的步频中找到一个最优的平衡点。所以说核心力量的训练是所有竞技类运动员不可避免的一环。”
余泽武一边指挥孟飞扛着85公斤杠铃站起来，一边给他讲解着训练核心力量的重要性。
孟飞咬紧牙根，蹲了半天才艰难的站了起来，放好杠铃后孟飞感觉小腿打颤背部很酸。
余泽武看孟飞那艰难的样字，只能降低杠铃的重量，让孟飞深蹲站立着做了几组测试。
接着他又让孟飞躺下卧推杠铃，结果
第一百零七章 力量测试(2/4)