成锋和两女都给叫醒了。“呃，约翰不会是现在就走了吧？”张成锋有些迷糊的问道。
“肯定是被你那个拍卖计划给逼的。”艾薇迷迷糊糊的又搂了搂张成锋的手臂。“锋，再睡一会吧，昨天累死了。你太牲口了！”
“哈哈，不行，既然都醒了，那我们就运动运动吧。哈哈哈……”随着啊啊两声惊叫，房间里传出一阵靡靡之音。
张成锋神清气爽的穿着一身运动服出去跑步，后面八个人默默的跟着。只是感觉今天的总教官跑步的速度好像又快了一个等级。这让跟着的八人在跑完三分之一之后就开始呼吸紊乱，又跟着跑了四分之一路程，终于有人跟不上了。
“教官，呵，呵，今天的速度好像增加了很多！”后面还跟着的五号气喘吁吁的问道。
“是吗，又快了？”张成锋暗暗一笑，“你们也要增加一些运动量了，原来的运动量对你们来说只是能保持训练效果不下降罢了。”张成锋说道。其实他是知道的，按照今天的运动强度，他们肯定是跟不下来的。
“不过，你们也不需要像今天一样增加，这个变化太剧烈，会伤到身体。今天你们就不要再跟着了，可以用以往的速度往回跑。我先走了。”说完，张成锋再次提速，这次的速度可真的是他们跟不上的了。转眼之间，张成锋已经消失在转弯处，这个速度已经是他们发动攻击时的冲刺速度了。