穿起来不好运动，不方便。皇阿玛不要以为这些都是无关紧要的的，其实只要坚持做下去，对身体是很好的。皇阿玛以前拉弓‘射’箭，那都是很剧烈的运动，长期做对身体并不好，而且不能天天坚持。儿媳制定的这个计划表可是可以长期坚持的运动。”兰琴道。
“伸展运动是什么运动？”康熙道。对于跑步，他自然是能理解，可是对于这个“伸展运动”有点不能理解了。
“很简单，皇阿玛按照妾身的样子做是了。”兰琴道。
说罢，兰琴走到康熙面前，离她大约三尺远的地方站着，然后便开始做起了自己后世里跟着健身房里教练学过的建议瑜伽起来了。
这些动作看着极其简单，但是都需要坚持数秒，甚至一分钟以，变成了很消耗体能的有氧运动了。
梁九功和几个太监看着兰琴做得动作，有的甚为不雅，不由得均抿着嘴巴偷笑。兰琴却做得极其认真。
待她将动作划完毕后，康熙却没有笑话她，而是说道：“你这套动作，看起里有点类似五禽戏呀！”
兰琴一听“五禽戏”这几个字，顿时眼珠子都睁大了，她自然知道自己做的不是五禽戏，而是后世的瑜伽。可是五禽戏，那可是华佗创立的，是一套很有利于强身健体的动作。
“皇阿玛知道五禽戏？”兰琴道。
“五禽戏如今只有残片，朕刚刚瞧着你做的那套动作，有几个与那个残片里的相似。”康熙道。
兰琴也很惊讶，心道：然道印度的瑜伽也曾经剽窃我们老祖宗的东西？
“皇阿玛，凡是强身健体的动作都有其相同之处呢，皇阿玛如果饭
第1694章 运动计划(2/4)