则足跟往上提，展臂抢手向前伸。
吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分，呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧，动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心，起落开合贯一气，上下左右紧附身，气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。
手滚而出意气摧，身滚而动摄气存，少林内功妙在练，久练功深推山滚。
总结起来就是，每天四更时分，面向东南方向，吸气三口，然后运气，上运达昆仑，下运至脚心，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气。
少林内功中正平和，循序渐进，其内力的强度计算方式，就是低武武侠世界中所谓的多少年功力，十年功力，二十年功力。
与高武武侠世界的内功相比，更加朴实，虽然层次不高，却是最适合打基础的功法。
有了少林基础内功打底，高鹏将之练好后，以后再修炼更加高深的内功心法会起到事半功倍的效果。
时间一天天过去，高鹏的枪法虽然进步缓慢，却也在一刻不停的提升着，丹田内那丝内力也逐渐壮大，从发丝大小增长到了米粒大小。
这低武武侠内功没别的捷径可走，只能是日复一日的积累，打熬，除非高鹏能得到什么增长功力的天材地宝，否则要想瞬间功力大增是不现实的。
不过高鹏目测在短期内，自己的功力是做不到大幅度提升的，以他目前所经历的轮回世界级别，还接触不到那些东西。
本来连少林内功和夺命锁喉枪都不该在现阶段出现，只是他运气好，第一个世界任务完成度达到了惊人的高度，
第三卷 第一章 赢在起跑线 重要发现(2/4)