脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”
“提问”
“常伟，正步行进时，步速是多少？”
“报告班长，正步行进时，步速是每分钟110--116步。”
“雷浩，踢腿时，脚掌离地面的高度是多少”
“报告班长，高度25厘米。”
“黄宇，向前摆臂时，手腕离身体的距离是多少？”
“报告班长，手腕离身体的距离是10厘米。”
“口令：原地摆臂练习。”
“听到原地摆臂练习“一”的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动，尔后按“一”；“二”的口令反复实施；听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。动作要点：“摆、平、直、松”。小臂带动大臂，轻擦身体摆动。前摆定位后，小臂略平。前摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直，两臂前后摆动时肩关节要放松。”
“一”
“二”
“停”
“江平，别耸肩。任奇，手腕别弯屈。”
“一”
“二”
“好”
“原地踢腿练习准备”，“左腿练习，一、二”，“右腿练习，一、二”，“停”。
“听到“原地踢腿练习准备”的口令，两手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同时，两脚并拢；听到“右腿练习”的口令，右胯上提，右脚跟离地，脚跟下踩，脚尖上翘；听到；“一”的口令，右脚按要领迅速向前踢出，腿绷
第十八章 大跌眼镜(2/4)