妖仙梅兰竹传

天知道，

    清心如水，清水即心。

    微风无起，波澜不惊。

    幽篁独坐，长啸鸣琴。

    禅寂入定，毒龙遁形。

    我心无窍，天道酬勤。

    我义凛然，鬼魅皆惊。

    我情豪溢，天地归心。

    我志扬迈，水起风生！

    天高地阔，流水行云。

    清新治本，直道谋身。

    至性至善，大道天成！

    冰寒千古，万物尤静。

    心宜气静，望我独神。

    心神合一，气宜相随。

    相间若余，万变不惊。

    无痴无嗔，无欲无求。

    无舍无弃，无为无我。

    一般打坐是念49次算小周天，次大周天。一天一两周天就够了，除非你真的下定决心修真，否则不要太沉迷