初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错了。
不过，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我一起练拳。”
张超听了这话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错了这门功法，还愿他不要练傻练疯练残呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人吗？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。
张超无奈，只能过去，跟着软绵绵的随意做着些动作。
“错了，手太高了，出拳要用力。”
“再用力些。”
……
程志远不断胡喝着，甚至开始骂人，张超无奈，却是只能按照程志远所说，一点点“规范”动作。
打了一会后，张超竟然发现，自身真气竟然被引动，朝着一些方向流去。
张超感觉到那些地方有着窍穴的存在，顿时吓了一跳，连忙改变拳打，再次软绵绵的而且似是而非起来。
《紫霞神功》是道
第五十四章 错练(2/5)