云来阁 http://www.whcui.com
战术训练结束之后，这一天的基础练习基本结束，剩下的就是体能。水印广告测试 水印广告测试
nba的球星能够保持完美的体型，光靠打篮球这点运动量是完全不够的。
就拿詹姆斯来说，人家在场上能够大战四十八分钟，而这些时间如果只是让一个普通人在场上来回跑，估计都要跑吐血了。
体能是很重要的一环，团队战术训练完之后，都要个人去健身房训练。
初凯不习惯于跟别人一同训练这个，因为他在健身的时候不喜欢听那些大老爷们嗯嗯啊啊的声音。
一个人先行离开，和教练沟通好了之后，沃顿采取比较自由的管理。
只要你下场比赛状态还这么好，请假就是小意思。
如果你下一场比赛状态不对，那我就有理由强行不给你假条了。
初凯回到家里，开始了自己的练习，首先是核心力量，斯台普斯中心的这所住宅，健身器材准备的很齐全。
肌肉有一些略微酸涩的感觉，初凯知道自己已经达到运动量了，不去过多的增加自己的肌肉，初凯让自己的身体状态保持在最合理的情况下。
能顶动同位置的后卫，速度还能跑起来，两者有一个平衡点。
打开已经买好的外卖，基本上是全牛宴，教练没有管理自己的饮食，只是把牛肉设定成了自己的主菜。
训练结束的时间是下午，初凯在美利坚没什么朋友，睡了一觉之后，天还没黑。
这时候就显得有些孤独了，初凯在空荡荡
第八十九章 来访美利坚(1/4)