不存杂念……嗯，对了，就这样。现在集中意念，用意念去看自己的身体，这就叫做叫做内省。”
李枫感到一股温暖的气流从百会穴注入，缓缓地游遍全身，一幅奇妙的景象浮现在自己的眼前，他“看见”了自己身体的内部！“哇，太奇妙，人体原来是这样子的！”李枫不由得感叹不已。
“集中意念，别分心。”姜浩说道：“你看，这些遍布全身的红线就是经脉，经脉的流动形成了很多的小漩涡，血脉交汇处有许多大漩涡，这是百会穴，再往下是玉枕、夹脊、命门，再往下就是气海了，又叫丹田，这是我们贮藏内力的地方，更往下就是会……”
“你再仔细看，其中最粗的两根是任脉和督脉，黄色的是督脉，主阳；黑色的是任脉，主阴；其他十二根细一些的线是十二正经，它们遍布全身各处。丹田气海生成内力后，引导着内力沿任督二脉旁边运行一周后，回归丹田，这就叫小周天；沿十二正经运行一周后，回归丹田，叫大周天；小周天和大周天合起来叫一个完整周天。现在试着沿着你的经脉运行一圈，记住内力的运行顺序……这是一个小周天……喏，这是一个大周天，这样一个完整的周天就完成了。”
“好了，现在你尽力控制住体内的一股内力，然后按我刚才告诉你的内力路线运行一个周天，运行完后不要停，继续下一个周天，不过达到三个周天后，身体稍有不适，就要立刻停止。”
李枫以前每天早晨都会在地下室练习莽猿功，体内已经有一些内力，于是凝心静气，敛思内视，经过几次努力和尝试后，终于可以调动那股内力，叫它上它就上，叫它下它就下，这让李枫兴奋的都快不能自已
借力(5/7)