身体训练的强度也是非常残忍的。忍术所包括的内容，每一项忍者都必须‘精’通。并且每项训练，都全是死亡淘汰赛，无法承受的人是不允许生存的。除了常规训练外，忍术还包括多种“怪力训练”，忍者通过它进一步磨练意志，忍耐力，生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动，杀死自己的同伴，以及与猛兽搏斗等，是令人难以想象的。
通过这些死亡率极高毫无人‘性’的修行，忍者从‘精’神到‘肉’体都实现了超人的飞越。获得了超越常人的毅力、耐力、战斗力。通过忍术的训练而幸存的忍者，个个都是一部绝对可靠的全功率战斗机器。
因此，可以说每一名能活着出师的忍者都是心志极其坚定的杀手，他们冷血，富有效率，在日本任何时期都是极其珍贵的战力存在。
除此之外，忍者还需要熟悉当时的传统娱乐艺术。通常他熟练掌握几‘门’艺术。绘画、茶道、‘插’‘花’、演奏乐器、讲笑话、讲故事、表演日本舞是忍者王国几种流行艺术。除了发展自己，对艺术的知识和欣赏力是他们丰满间谍‘性’格特征的需要。
因为在忍者生命每一个有活动的日子里，他都面对生疏和崭新的环境和情况，所以他的学识面不得不足够宽广以应付出现的任何情况。