生命晶石，现在居然只剩下个人头大的生命晶石孤零零地待着。
云在天脸色都黑了，苦笑道。
“难道那个家伙是算好的？还有三天，哎罢了罢了”
无奈从身上又拿出一个盒子，打开核心，马上虚空花了几条念线，捏起了手势，一颗两个人头大的生命晶石被抓出，来到了那颗孤零零的生命晶石旁。
空间的气息竟然猛然一涨，云在天使劲吸，心疼道。
“那个家伙还说剩下的我可以自己用呢，看这些王八羔子的训练速度，哪里留得下来哎这几天要多吸一点不然亏死了！”
二十分钟后，第六天凌晨0点。
“今天的训练是哈克深蹲！”
“把杠铃放在身后，手心向着身后握住杠铃，保持核心收紧，垂直上提，呼气，下半身核心前移，杠铃上提到臀下，再垂直下放，吸气，核心收紧并下移！”
云在天又在不厌其烦地解释动作要领。
“完了我感觉今天的训练还是会难”原匡吐槽道。
“男生六十吨！女生十五吨！上提后，会有机器人侧踢！要保持躯干稳定！”
众人一阵苦笑，果然如此。
樊艳无奈地摸了摸自己的肚子。
“我的肚子还在疼呢”
云在天一挥手，又出现了六个蓝色杠铃，两个红色杠铃，自动漂浮到众人身后，身前都出现了一名机器人。
“但是，我不是让你们从上提开始，而是在上提杠铃到一半的阶段停住！”
“开始！”
杠铃自动漂浮在身后，眼前出现了标准姿势的
残酷训练(4/7)