注丹田一阳动,左右回收对。
拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。
气行任督小周天,温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六,细练神功第一重。
极寒午时正,独坐寒冰床。
裸体面朝北,气行小周天。
五心朝天式,打开丹田门。
寒气螺旋入,收发当自如。
合和汇丹田,落雪雪不化。
缩如一寒珠,雪落无化雪。
扩为雾环身,内练第二重。
法如第二重,阴阳互相克。
意在修罡气,热火不侵法。
阳中求真阴,久练第三重。
法如第三重,阴合阴为生。
同为修罡气,静流极之法。
以阴练真阴,阴阳第四重。
采气不在气,口闭双目开。
玄机在于目,神气乾鼎聚。
阴阳功法在,自此已大成。