我可饶不了你，这药水是揉搓身体的，每天撞击完了之后立马揉搓。”李叔开口说道，然后就传授训练的法门。
撞击并不是说胡乱的撞击，该撞击什么部位，什么发力方式，都是有技巧的，并且就像手臂，腿部这些地方还需要扎带子。
指点一番之后，包不书就回到了自己的院子，在一颗大树上绑上稻草，稻草外面是一片麻布，然后包不书就开始撞击，手掌，手肘，肩膀，脚，小腿，膝盖，是一套动作。
“小包子，你这是受罪啊。”同院子的仆人看到包不书这样，打趣的说道，当然这些家伙知道包不书是在干什么，因为后院专门有一个练武场，里面随时可以看到护卫们在后面嘿嘿哈哈的练武。
“小包子，我看李叔他们可是木头上没有包东西，你这不专业啊。”还有人调侃道。
练了半个时辰，包不书就停下了，李叔可是说了，这东西是循序渐进，不能死练。
药材浸泡在水里，水已经变了颜色，按照李叔的说法，上好的酒浸泡药材最好，但是包不书没有钱了。
买书，买土豆，还有给李叔，包不书的存款基本就没有了。
“疼！”晚上睡下之后，当时不觉得，但是睡下一会儿，包不书就感觉撞击的部位关机及其疼痛。
包不书也不知道自己多久睡着的，第二天早上，包不书也没有去打坐练习，因为实在是不想起来。
收拾完之后，包不书根本就不想动了，太辛苦了，不过当察觉到丹田的一丝丝电流，包不书又来了精神。
一天，两天，每天早上包不书迎接朝阳打坐，循环一次，事情做完了，就开
第五章 锤炼身体(5/6)