"秦牧扫了一眼对面床那正在做俯卧撑的哥们，心中一叹。在这里的罪犯，每一个人就算原本没有健身锻炼的习惯，进来后大多也会自觉训练。
尽可能养成锻炼身体的习惯，无论劳动之后多么困乏，坚持每天做足一百个俯卧撑、一百个引体向上。
强悍的体格是狱内生存最棒的武器，如果你看重尊严的话，在野蛮的环境里暴力便是维护它的最后方式。
秦牧进来这东洲基尼亚监狱后，有时候会思考一些事情。
因为随着生存和就业压力的增大以及贫富悬殊的距离拉长，这个世上每天都会有不少人为生计或是为了无法满足的贪欲，而以各种各样的罪名被投入到监狱里面去服刑改造。对于这些进了监狱的人来说，坐牢究竟是一场劫难，还是一次重生？
如果人一旦犯法进了监狱，他所失去的不单是那么几年的人身自由，也可能会毁了其妻子儿女的一生，让他的父母亲人也陪着他一块坐牢，坐那种不囚禁身体的“心牢”甚至因为他的坐牢还可能导致家破人散。
然而，当这些犯了罪在监狱里熬了那么些年的人走出监狱的大门后，等待着他们的又将是什么？当面对生活的压力，窘迫的生存困境，以及复杂纷繁的情感纠葛他们又该何去何从？
这世界有许多天真的人，他们对这世界保留着最纯真美好的幻想。他们会觉得，监狱是一个能够涤荡灵魂，让人重塑自我的地方。
然而只有那些亲身对监狱生活深有体会的人来说，监狱不过是一条一旦掉进去了就能毁掉你一生，让人万劫不复的深渊！
高墙电网，岗楼哨兵。恶魔岛的监狱是阴
第一百七十章 监狱风云（十六）(1/4)