1975年7月20日，雷·阿伦出生在加利福尼亚州美熹德（erced）的空军基地。阿伦的父亲沃尔特是个机场电焊工人，他的母亲叫弗罗拉。他们一共生有5个孩子，雷·阿伦是第3个。
1996年，雷·阿伦在第1轮第5顺位被明尼苏达森林狼队选中进入nba，之后未效力被交易至密尔沃基雄鹿队。
1996-97赛季，雷·阿伦参加了全明星周末的扣篮大赛，在决赛不敌科比·布莱恩特获得亚军。新秀赛季的雷·阿伦，场均得到134分4篮板和26助攻，入选了全明星新秀阵容。
1997-98赛季，雷·阿伦场均得分为195分49篮板43助攻，很快成为了球队的领袖球员。
1999-00赛季，雷·阿伦首次场均得分突破20分，有着221分44篮板和38次助攻13次抢断的出色表现，成功入选了全明星阵容。该赛季，阿伦投中172个三分球，列nba第2位；罚球命中率为887，列nba第5位；三分球命中率为423，列nba第11位。
2002-03赛季，西雅图超音速队用加里·佩顿和戴斯蒙德·梅森从雄鹿队换来了更为年轻的雷阿伦，开始进行重建。
2004-05赛季，雷阿伦与刘易斯带领超音速打入了西部的半决赛，而这是雷阿伦效力西雅图四年半时间的唯一一次季后赛之旅。雷阿伦在此期间场均得分都在20分以上，场均三分命中数都在26个以上，成为了联盟的顶级得分手，并且逐渐跻身联盟最伟大射手的行列。
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第270章：雷·阿伦的邀请(3/5)