拚上拚m算自己输了，也可以在叶浩然面前biǎo xiàn 番，说不定他就愿意教自己呢？
从内院门口走回小屋，叶空就已经下定决心。去！定要去x对不能再huí qù 做傻子，我叶空从来没有怕过谁！
“空儿，见着将军了嘛？他怎么说？”huí qù ，陈九娘就赶紧上前问道。
叶空可不能跟她提竞技的事，否则老娘要dān xīn 死。
“娘，父亲他看见我好了，不知道有开心，他说我目前身子骨弱，不hé shì 练武，让我自己先锻炼锻炼，等健壮些，再教我功夫。”叶空笑着说道。
陈九娘不疑有它，开心地又要掉泪。
“娘，给我找些厚实的布来。”叶空赶紧说道。
“要布做什么？”陈九娘疑道。
“锻炼身体呀，从明天……不，从现在开始，我就开始锻炼身体了！我定要变得强！”
虽然叶空并没有武师指导，可是地球上锻炼身体的基础理论和方法还是懂的。
要想成为个高手，那jiù shì 要锻炼自己的力量、fǎn yīng 、速度、柔韧性和抗打击能力，有了这些，就算在接下来的竞技中不胜，也不会败得太惨。
叶空用陈九娘找来的布，缝了个布口袋，每个口袋里放上十数块大瓦片，然后绑在腿上，开始了负重长跑训练。
负重长跑，负重深蹲，这些都是锻炼力量的基本训练，也是最有效的训练。
还有十天不到，他时间紧迫，不能耽搁，所以训练的强度可想而知。沧南大陆的瓦片不轻，黑青色的大瓦片，
第五章 竞技一(3/9)