果到了春节了，放假回家后，减肥的神经一松，就再也紧不起来了。
好，第一个疑问，怎么做到的。
一下是献给所有看咱这本书的胖子们，以及明明不胖却非要减肥的小仙女们。
在谈这个话题之前，先介绍一下三年前我以前上班时的工作。
当时我为一位女老板做网店，规模极小，几个人的小团队而已。其中一个店主营保健品，各种保健品，你们能想到的一切。
第二个店，化妆品，其中也卖减肥药。
但是我减肥没靠任何减肥药，因为那东西，呵呵！
我老板也胖，而且还是女人，她都不用……
那我靠的什么呢？靠得是强大的自制力和空前绝后的忍耐力！
每天早餐不吃，中午一顿饭只吃六七分饱，饭前喝杯水，目的是先营造饱腹感。
晚上也不吃饭，一个苹果解决！
就这么简单，没了！坚持三个月，一天都不许破戒，基本都能减下四五十斤。
就节食这么简单。
但是……“但是”来了，这种方法强烈不建议，有损身体。
三年前我年轻，才二十六七，身体倒是没什么损伤，不过，节食减肥期间，走楼梯的时候，身体很无力。
嗯，只是在下楼的时候身体感到很无力而已，没有其他毛病。
但现在我是绝对不会节食减肥了，因为我清晰地记得，我停止节食后吃的第一顿晚餐时的感觉，那感觉就是身体强健而又有力，好像到操场上撒欢！
至于减肥到145斤，恢复正常饮食的话会不会反弹，我
第381章 果冻进京(2/10)