载的吐纳方法滋生出赤阳精华。
只有周而复始的让身体超越极限，才能积攒到足够的赤阳精华，而将赤阳精华逼出体外牵引日月精华的过程更是极其的危险，稍不注意便会一命呜呼。
从生成赤阳精华再到引入日月精华，这个过程中的每一步都异常的艰辛，但凡只要跨过了门槛，成功的迈入赤阳诀的第一层，那么整个肉体都会发生质的改变，不仅可以随意的运用体内的赤阳之力，肉体的强度和力量都会有质的飞跃，只有这样易天辰才能在这个陌生的世界里站稳脚跟。
此时，易天辰依旧在小树林中扛圆木奔跑，随着时间的推移，跑动的步伐变得越来越缓慢，双脚也变得越来越重，直至最后，他数息的功夫才能勉强迈出一步，此时的他双腿已经变得僵硬无比，毫无知觉，只凭着本能在移动，剧烈运动导致的缺氧也使得他头脑发胀，几乎快要喘不过气来。
在咬着牙仍旧继续往前走了几步之后，他再也无法使出更多的力气，全身乏力无比，如棉花一般松软，眼前突然一阵发黑，双耳嗡嗡作响，抗在肩头的整捆圆木从后背顺势滑落，整个人无力的瘫倒在了地上。
倒地后的易天辰头脑一阵嗡鸣，呼吸变得急促无比，呼出的每口气息都如同烈火灼烧般灼烧着喉咙，但他却并未因此而选择休息，依旧还在坚持，强压着体内混乱的气息，开始了规律的吐纳。
“深吸浅吐、鼻入口出、口入口出、口入鼻出……”一遍一遍的循环吐纳着，全身僵硬的肌肉也随着呼吸而慢慢松弛开。
此时易天辰的体内，一粒米粒大小的金黄色物质从在丹田里浮现了出来，不断散发着金色的能量，
第五节 修炼之道(4/5)