采烈，看着手中的银子，还有想着中午的排骨，嘴角的哈喇子都流了出来。
后面的连队也在摩拳擦掌，这次没拿到名次，心中特别郁闷，争取下次也要拿到名次，领赏银，吃牛肉。
易浩然看着军心士气已经被调动起来，开始讲解长跑的技巧，道：“这个长跑，不能瞎跑，乱跑，要控制好自己的体力。”
“一开始可以稍微快一点，等到身体发热，一定要匀速跑，速度不能一会快，一会慢，集体跑的时候，跑得快的要把速度降下来，拉一拉速度慢的。”
“刚才段忆山的连队，有个将士因为一开始冲的特别快，后面开始岔气了，岔气之后一定要调整自己的状态，不能硬跑。”
“还有，这个呼吸也有讲究……”
……
给他们认真讲解了一刻钟，早饭虽然还没吃，不过大家都在认真听，认真记下殿下说的长跑技巧，毕竟训练好还有银子拿，都是真金白银啊。
早上忙完，易浩然回到府中已经快九点了，严总管见殿下总算回来了道：“殿下，你回来了，好多人要求见你呢。”
“什么人求见孤？”易浩然拿勺子喝着银耳莲子粥道。
严总管道：“殿下，是昨天跟随花公公来的京城各个势力的人，还有西南各个地方势力的人。”
易浩然认真想了想道道：“西南本地的让他们孤府中大摆筵席之后再来，至于其他势力的人，你安排吧。”
“就从今天下午开始接见，孤等下就准备一番，把府中所有十五岁以下的小孩叫过来，孤要带他们玩游戏。”
严总管闻言点点头道：“奴
第四十七章 这成何体统（求推荐，求收藏）(2/5)