，凝聚气血以内壮，更快修复体内暗伤，两者结合进度喜人。
“不过，若是想进度更快，内外结合才是王道！”雷彬暗道。
收功后，雷彬坐在床上休息了一会儿。
修行内家拳颇耗气血，尤其开始雷彬不知如何收敛，浪费颇多。到后来渐渐明了气血搬运之妙，才少有浪费。而有内力在身，自可转换气血以补足，不过这消耗的体能却是得靠休息恢复。
之后他从储物指环中取出一粒丹药，合水服下。
无论是内功的内力或是国术的气血，究其根源，都是通过“炼精化气”得来的。
这“精”如何来？却是从食物中消化所得。但仅仅是普通食物是提供不了太多精气的，若体内精气不够却强行练武，身体迟早会被练废掉。这时，就需要服用一些精气充足的药材来弥补，如人参、黄精、灵芝等。但这类药材一般都不便宜，因此练武从来都是一个耗钱的道。自古穷文富武，说的就是这个道理。
在监狱中自然得不到补身的药材，好在雷彬有从萧留那里继承来的储物指环，里面有萧留炼制的丹药和存储的药材。
以萧留的聪明才智，医术早就练到了大师级，有一手娴熟的炼药技术，他炼制的气血丹药效很好，一粒足可顶一天！
服下气血丹，雷彬却不用内力炼化，而是又鼓动气血，缓缓吸收丹药中的精气。
内力需精纯，最忌沾染外物。因而雷彬绝不用丹药强化内力，是药三分毒，服用外物迟早会使得内力不纯，影响内功精进。好在他还会《野球拳》，可通过鼓动气血，加快肠胃血液流动，消化吸收药性，之后再将残渣排出体
第6章 吐纳法、野球拳、铁布衫(3/7)