少年16岁前不能过度修炼，免得筋骨长歪，因而传给三人的都很浅显，《野球拳》只传了暗劲的修行方法，《铁布衫奇功》也只传了前六层。
民国时的形意大师郭云深曾说过，练拳有明劲，暗劲和化劲之分。这让很多人认为练拳一定是从明劲开始，李水木最初也是这么认为的。直到内家拳修为精深后，才明白这说法对，也不对。
说对，是因为这个明不仅仅指的刚劲，还指的明白的意思，你要先明白劲，然后才能练劲。
明劲的另一种具体表现是刚劲，暗劲则是柔劲，练劲并非一定要从刚劲开始练起。
形意大师尚云祥曾说过：“太极十年不出门，形意一年打死人。”
太极之所以需要练的久是因为它是先从柔劲开始练，而形意直接从刚劲开始，刚劲打人全身上下都是劲力，一打就伤一碰就死，而柔劲则是外表不显露，与人交手，突然在暗中发劲，叫人防不胜防。
刚劲好练，柔劲难练，这也是很多人认为柔劲比刚劲更强的缘故，但是真正落在打斗上却都是一等一的手段，形意宗师尚云祥打人只用刚劲，天下没有几人可以匹敌，八卦宗师程廷华则是先用柔劲，同样无人可敌。
所以说劲力没有高下，因地制宜，如何应用均看你面对的局势和对手，这一点精擅形意，八卦，太极的孙禄堂就是最好的例证。
孙禄堂年轻时，郭云深带他到形意起源之地山西搭手切磋，那个时候孙禄堂年轻气盛，打人过招一身刚劲无可匹敌，之后得宋世荣传授宋氏形意的精益，沉心静气，便开始以柔劲来应敌，及至后来学了八卦掌和太极的用劲，便刚柔并济，打出了一
第36章 凯班新的青春修行(5/7)