可以减缓收缩时的疼痛，避免血流过快，也可以放松腹部的肌肉，以舒缓痛经。"
&;&;"会有那种运动吗？"马君如在睁着水汪汪的大眼表示怀疑："我倒是记得在做健身的时候，教练倒是教过，不过是练腰部肌肉的。那是对症吗？不过下一次再疼的时候，还是叫一休哥来帮我发功按摩，效果肯定是一流。"
&;&;我就不得不再告诉她一种方法：可以坐在一张椅子上，两腿分开约与肩宽，两腿弯屈，大夹角成90°或稍小于90°，全身尽量放松，两手放在两个膝盖上，手心向下，内心安静，面略带微笑，两眼微闭，含、背直、颌微收，自然呼吸，放松身体各部，然后意念青色的瀑布从头上直冲而下，经面部、、腹部顺着腿流入地下，再意念黑色的瀑布同样从头上冲下，向后面经过背部、腰部、同样顺着腿流入地下。
&;&;"这是一种心灵感应。"我在向她解释："然行真正的冲洗。"
&;&;"我喜欢这一种。"她又一次把自己的眼睛给捂上了："既然是你提议的，就得你来给我帮忙，还得教我做。"
&;&;"现在不是很晚了吗？那就什么都不用做，闭上眼睛安安静静的睡一觉。"我就只好说出我的安排："按照现在的情况不需要点滴了，我现在给你熬一碗红糖姜汤上来，明天去武陵给你买乌鸡白凤丸，争取尽快的治愈你的这个毛病。"
&;&;她的声音很低：&
1421．医者仁心嘛(2/8)