谱，被人翻了出来。
哪怕拳谱的等级很低，也有不少人沉醉其中。
黑玉学校的学生、老师......将学到的桩法、拳法，传给身边的人。
一传十，十传百，混元桩、形意五行拳、八极拳流传开来。
一个个学校，开始普及混元桩、八极拳、形意五行拳。
桩法动作简单，两种拳法的招式也很少。
至于能练出什么成果，那是以后的事。
其他学校的学生，都在站桩练拳，随大流才是王道。
见此情形，李昊将混元桩、太极拳、形意五行拳、八卦掌、八极拳、咏春拳录制成视频，一并上传到黑玉集团的官网。
神行功、易筋经、锻骨经、洗髓经，不宜肆意流传。
修炼易筋经、锻骨经、洗髓经，增强身体素质的效率，远超站混元桩。
神行功练到一定的程度，一步可达两三丈。
“时间过得真快，又要过年了。”
看了看日历，李昊发现再过十几天，就到腊月了。
“马上四点半，我该做饭了。”
想了想后，李昊拿出几条筑基鱼......
没有得到合适的功法之前，他打算让家人多吃点鱼。
等筑基鱼无法提升家人的身体素质，再让他们吃金丹鱼。
循环渐进之下，绝对可以增加家人的寿命。
他一直觉得，能不用药剂，尽量不用药剂。
蕴含灵气的修炼鱼，比那些药剂更靠谱，起码没有副作用。
基因药剂到底有没有副作用，他
第215章 习武热潮(4/5)