底有多少，云离还是那句话。
尽可能的多！能做多少，做多少！于是乎，叶知秋也完全明白了。
跑步是能跑多远，跑多远；吃饭是能吃多少，吃多少；做俯卧撑也是一样……说到底，就是尽可能的去做！这一天下来，叶知秋先是跑步，再做俯卧撑，等身体累的不行了，打上一套阴阳拳，模仿的有模有样，打完之后也会减轻一些疲倦的感觉。
此外，陈鹤翔教他的武学基础，比如扎马步、打木桩、走梅花桩，以及基础拳法孔门拳，叶知秋也都会在闲暇时间来练习。
至于前往松鹤堂去学习，并没有时间限制。
毕竟他是教了双份儿钱的，也算是VIP客户，可以随到随学。
不过陈鹤翔还是给叶知秋建议，他每月12节课，可以隔天来一次，或者隔两天来一次。
去武馆，学新的知识，新的基础武学。
不去的时候，正好在家，自己练习。
这第一天，叶知秋自己练习完，就没再去武馆。
云离也说了，高强度的锻炼是好事，但一定要保持好节奏，最重要的是，不能让损耗到身体。
因为身体的损耗，很多都是不可逆的！就像运动员一样，若是身体受过伤，哪怕伤好之后，也很难再回到巅峰了，而随着年纪越来越大，未来的进步空间，基本就是零。
所以，勤学苦练是好事，但与此同时，还要保持身体的稳定性。
这方面上，云离竟然丝毫都不吝啬，特意和叶知秋多说了一些，让叶知秋感受到了她的良苦用心。
“你这只手……受过伤？”
第238章 云离的右手(3/4)